Зачем пить лизин (L-Lysine)?

Размещен в Биологически активные добавки 09.04.2019 18:04
Теги: ,

Зачем пить лизин
Зачем пить лизин (L-Lysine)?

Лизин — незаменимая (не синтезируемая в организме человека) аминокислота.

Зачем пить лизин?

  1. Предотвращение Атеросклероза.

  2. Каждый второй человек, которого вы видите рядом с собой умрет от инфаркта или инсульта
    (cердечно-сосудистые заболевания).

    Сердечно-Сосудистые Заболевания – это когда кровеносный сосуд закупоривается холестериновыми бляшками, в результате чего поток крови замедляется и останавливается полностью, блокируя орган. Если это случилось в сердце, то мы имеем
    инфаркт. Если этот орган мозг, то мы имеем инсульт.

    Лизин, пролин и витамин С предупреждает образование липопротеинов, вызывающих закупорку сосудов! А так же понижает уровень триглицеридов в сыворотке крови. (ссылки на исследование: 1, 2)

  3. Вирусы Герпеса.

  4. В большинстве статей и комментариев расхваливается противовирусное свойство лизина. Якобы лизин становится строительным материалом для вирусов герпеса вместо аргинина. В результате чего герпес, построенный на лизине, быстро разрушается. Однако, исследования показали, что лизин не эффективен при лечении герпеса (ссылки на исследования: 1,2).

    Спешу предположить, что в данном случае сказывается наш третий пункт!

  5. Иммуномодулирующие действие.

  6. Аминокислота лизин необходима в больших количествах для продукции антител (иммуноглобулина)! И наоборот! Недостаток лизина вызывает иммунодефицитные состояния.

  7. Широкий спектр биологических эффектов.

  8. Крепкость мышц (лизин — составляющая белков организма, используется в биосинтезе мышечного белка.).
    Здоровье хрящей, связок(лизин в больших количествах содержится в коллагене).
    Плотность и качество костей (большие дозы лизина улучшают абсорбцию кальция из кишечника).

    "Природные" источники лизина.

    Яйца, мясо (в большей степени красное), бобовые, сыр, орехи некоторые виды рыбы (треска и сардина).

    Как и сколько лизина пить в день?

    Суточные потребности в лизине по данным исследований (1, 2, 3):

    • Дети возрастом ~ 3-4 мес — 103 мг/кг;
    • Дети возрастом ~ 2 года — 64 мг/кг;
    • Дети возрастом ~ 10-12 лет - 44−60 мг/кг;
    • Взрослые от 19 лет - 30−38 мг/кг;

    При длительном приёме L-лизин не вызывает привыкания, не оказывает токсичного действия на организм.
    Для лучшего усваивания пить лизин на пустой желудок!

Где купить лизин?

Лизин, который пью я, вы можете увидеть на картинке к посту. Это одно из самых лучший соотношений цена/качество. В день стараюсь выпить 2-3 таблетки. Ссылка на товар — https://iherb.co/jF9SeHQV.
Купить его вы можете еще дешевле, если воспользуетесь моим промо кодом AKV9176, который даст вам 5% к корзине и побудит автора данной статьи писать больше и интересней :).

Заботьтесь о своем здоровье!

Оставить комментарий: